1. Znajdź spokojne miejsce

Nie musi to być kościół — ważne, żebyś mógł/mogła się skupić. Może to być:

  • Twój pokój
  • Ławka w parku
  • Ciche miejsce w naturze

2. Określ intencję

Zastanów się: dlaczego chcesz się pomodlić?

  • Czy potrzebujesz wsparcia?
  • Chcesz wyrazić wdzięczność?
  • Szukasz odpowiedzi?

To pomoże Ci nadać modlitwie kierunek.

3. Zacznij prosto – nie komplikuj

Nie musisz używać specjalnych słów. Możesz mówić jak do przyjaciela:

„Boże, nie wiem, co robić. Czuję się zagubiony/a. Pomóż mi, proszę.”

To wystarczy. Więcej informacji znajdziesz na stronie pistis.pl

4. Skorzystaj z gotowych modlitw (jeśli chcesz)

Na początek warto sięgnąć po klasyczne modlitwy, np.:

  • Ojcze Nasz
  • Zdrowaś Maryjo
  • Modlitwy wieczorne/poranne

Pomagają, kiedy trudno dobrać własne słowa.

5. Słuchaj i milcz

Modlitwa to nie tylko mówienie. Daj sobie chwilę ciszy, żeby „posłuchać”. Czasem odpowiedzi nie przychodzą w słowach, tylko w spokoju serca, który nagle czujesz.

6. Regularność jest ważniejsza niż długość

Lepiej modlić się codziennie przez 5 minut niż raz na tydzień przez godzinę. Stałość buduje relację.

7. Zapisuj myśli i modlitwy

Prowadzenie dziennika duchowego pomaga zauważać zmiany, prośby, wdzięczność. To też dobra forma modlitwy.